fredag 22 juli 2011

K Ö T T kötthysteri


Idag har jag som vanligt de morgnar som jag är ensam hemma avnjutit frukosten framför Nyhetsmorgon. Det är något speciellt med att gå upp och sätta sig helt yrvaken i morgonrocken med en stor kopp ångande kaffe framför morgonprogrammet på TV. Mysigt! Och så blir man lite allmänbildad på köpet ;)

I dagens program gjorde man smygreklam för ett speciellt slags kött, sk Wagyukött alternativt Kobe beef. Detta nötköttet kommer ursprungligen från Japan, där denna särskilda ras har utvecklats till att bli extra mört och ha extra mycket fett insprängt mellan alla muskelfiber. För att köttet ska hålla högsta möjliga kvalitet får korna dricka öl (låter gott för våra smaklökar men vet inte vad korna anser om det), lyssna på klassisk musik och få daglig massage (detta eftersom att man i Japan tydligen inte har plats nog för att låta korna gå ut och röra på sig och därmed använda musklerna själva)... Och nu har en svensk entreprenör bestämt sig för att starta sin egen Wagyu-farm och fick alltså gratisreklam i dagens nyhetsmorgon där köttet rosades och ingen verkade ifrågasätta köttets pris även om man många gånger poängterade att det var världens dyraste kött.

För denna finfina biff får man betala ca 10 000 kr per kilo oxfilé, ca 1200 kr per kilo köttfärs. Det är ju helt befängt! Samtidigt i samma program berättar man om hur svälten och torkan i Östafrika kräver miljontals liv och att man har svårt att samla in pengar, folk verkar inte bry sig och vill inte hjälpa till och stötta de krisdrabbade.

Jag vet att det är lite väl kliché att komma dragandes med Skäms på dig -Tänk på de stackars svältande barnen i Afrika men jag tycker ändå det blir rätt tydligt när man talar om båda dessa fenomen i samma mening. Att det finns en marknad för - att det finns människor som faktiskt betalar dessa priser - detta helt otroligt dyra kött gör mig nästan illamående. Liksom de som köper handväskor för samma pris som man kan få en sprillans ny bil direkt från fabriken, för att dra ett annat befängt exempel. Jag hade aldrig kunnat med att spendera den summan pengar på sådana saker, jag hade fått alldeles för dåligt samvete med tanke på hur mycket annat man hade kunnat göra och hur många människor man kunnat hjälpa istället.

Samtidigt måste jag säga emot mig själv lite, för jag tycker att det är bra att kött blir dyrare om det samtidigt innebär att djuren får det bättre. Då menar jag inte bättre på så vis att de får dricka öl och lyssna på klassisk musik, utan bättre liv mer likt så som ett djur normalt och helt naturligt skulle leva. Det vill säga att djuren får gå ut och inte behöver stå inomhus året runt, att de får äta bra naturligt foder och att de sköts på ett bra och värdigt sätt. Att de inte fraktas i princip ovanpå varandra till slakt och att de får ett fint avslut på sina liv.

Som jag uppfattat det så får man just detta ifall man köper ekologiskt kött, likadant med ekologisk mjölk och ägg. Men visst blir det tufft att ha råd! Särskilt som student. Varje gång jag går i affären så rycker det i plånboken, den säger Nej nej nej, det där har du inte råd med när jag jämför kilopriser på ekologiskt och vanligt. Men sen när jag står där och väger äggpaketen mot varandra, så tänker jag på hur det ena innebär att hönsen antingen lever på en yta som är mindre än deras storlek eftersom att man räknar med att ett par hönor är "i luften" på någon pinne, eller att de har eget rede, egen sittpinne samt plats att röra sig på både ute och inne. Och så kan jag till slut gå ut ur butiken med ekologiskt i matkassen och med gott samvete. Detta innebär ju såklart att jag med studentbudgeten inte kan äta lika mycket kött, men det passar ju mig rätt bra med tanke på mitt nya löfte att bara äta kött en gång i veckan och försöka äta fisk eller vegetariskt resten av dagarna.

Så ja, jag tycker att kött kan få kosta lite mer om djuren har det bra, men nej jag tycker det är knäppt att ett kött ska kunna kosta 10 000 kr kilot. Men men vi lever i knäppa tider, inte sant? För hur skulle vi kunna göra annat när kött till och med har blivit haute couture. Kötthysteri!


torsdag 21 juli 2011

Barcelona!



För första gången i mitt liv ska jag åka på en riktig tjejresa! ;) Tidigare har jag rest med pojkvännen, med bästa kompisen, alternativt med kören (och så klart när jag jobbade som flygvärdinna men det var ju inga nära vänner direkt utan snarare kollegor så det räknas inte)... Men nu ska jag alltså åka med helt gäng tjejer, och vi ska vara i Barcelona i fem dagar i början av oktober. Ska verkligen bli kul! Har suttit och googlat en masse på sevärdheter, restaurangtips, shopping m.m. Hoppas vädret är fint, då kanske man till och med kan dra en dag på stranden.

Det är såklart lite risky att vara borta så många dagar från plugget, även om det blir över helgen missar vi tre dagar, vilket kanske inte låter så farligt men är det obligatoriska moment de dagarna måste man lösa det i efterhand vilket kan vara lite krux... Men eftersom att vi åker så tidigt på terminen kommer det nog inte vara några större problem! Hoppas bara att vi inte hamnar allihop i samma grupp för då kanske det verkar liiite misstänksamt att fem tjejer i samma grupp råkar vara sjukanmälda samma dagar hehe ;)

Jag vet, jag vet. Det är inte så ärligt att sjukanmäla sig. Men till skillnad från de som jobbar och som kan planera sina semestrar och ansöka om ledighet så är vi läkarstudenter som livegna med konstanta obligatoriska moment och som inte har någonting över huvud taget att säga till om när vi kan få ledigt. Och när vi ska jobba inom vården om somrarna är det svårt att diktera villkor, såvida du inte jobbar i Norge för här finns det alltid jobb för den som håller huvudet kallt. Att åka på en liten semester under terminens gång har varit frowned upon ända sedan jag började på läkarprogrammet, och jag vet flera som har varit tvungna att gå om vissa obligatoriska moment såsom ett upprop/introduktionsdag (?!) i professionell utveckling. Den lärare som är ansvarig för det momentet tjatade var termin om att det var strängt förbjudet att missa något av delmomenten och framför allt får man ABSOLUT inte åka på någon SKIDRESA (hon verkade ha en stark fobi för skidresor, för själv åkte hon året därpå på en solresa mitt i vintern och skickade en vikarie att ha vårt upprop). Förhoppningsvis ska vi (tack vare MSF och MF) åtminstone snart få ett litet vinterlov mellan terminerna, något som från början klassades av fakultet mm som helt omöjligt men som nu plötsligt verkar kunna bli av, antagligen tack vare att Linköpings läkarutbildning har ett sådant vinterlov mellan höst och vårtermin.

Nu är det i alla fall sommar, och snart har jag ledigt i ett par veckor innan skolan börjar. Under den tiden ska det hinnas med en weekend på Tjörn, en kräftskiva i Halmstad, en spaweekend i Kivik, ett bröllop på Österlen, och förhoppningsvis en massa sol och bad om vädret tillåter! :)

Idag är det i alla fall soligt ute och jag är ledig, så nu är det hög tid att pallra sig ut. Nu när jag har blivit helt bra i foten igen (penicillinet gjorde susen, foten som ny efter 5 dagar med Doxicillin) så nu njuter jag verkligen av långa promenader i Norges vackra natur.

Soliga kramar!


tisdag 19 juli 2011

Mys på Norbyn!



Igår var jag med på riktigt "häng" för första gången med mina korridorare här på Gjövik. Det är verkligen skönt att det finns så trevliga människor som man kan välja om man vill vara social med eller inte (sjukt värt som vissa säger ;) och igår kunde jag inte motstå erbjudandet att titta på en Hayao Miyaszaki- film och käka popcorn och dricka cola. Mys!

Vi såg en av mina favoritfilmer, som jag inte sett på jättelänge, som heter Det levande slottet. Och som vanligt blir jag alldeles hänförd av den fantastiska fantasin, de pastelliga färgerna, den japanska musiken... Härligt. Jag verkligen älskar Miyaszakis filmer, även om jag inte är så förtjust i manga i övrigt. Men hans filmer är så vackra, så poetiska, så magiska... Och alltid med ett budskap om kärlek, integritet och mod.

Det levande slottet är för övrigt inspirerad av Diana Wynn Jones bok Trollkarlens slott. Jag älskade fantasy när jag var liten och slukade den ena boken efter den andra, bland annat den ovan. Men eftersom att Miyaszakis filmer är snudd på konstnärliga mästerverk och mer sagor än fantasy så rekommenderar jag dem skarpt till alla som ännu inte sett någon av dem. Min absoluta favorit är Spirited away, Det levande slottet är som sagt också underbar, och Princess Mononoke. Själv är jag dock inte så förtjust i Porco Rosso, och Min vän Totoro är väldigt mycket en barnsaga. Men alla andra översatta filmer är verkligen bra, det vill säga ifall man gillar den här typen av filmer :)

Nu ska jag göra en timmes yoga inför jobbet. Så himla härligt, nu känns det som att det inte är långt kvar till semester!

söndag 17 juli 2011

Dessa fantastiska liv...

Dessa underbara varelser som alltid är oss trogna, som älskar oss över allt annat och som alltid blir lika överlyckliga när vi kommer hem... vilka talar jag om? Våra husdjur förstås!

På vägen hem från jobbet igår såg jag en så vacker norsk skogskatt (det finns många av dem här!) och den påminde mig så mycket om min älskade katt Maja som dog för några år sedan. Hon var verkligen något helt speciellt, hon var riktigt busig och trotsig som kattunge och hade en stor personlighet. Efter långt om länge fick jag hennes förtroende (och kärlek?) och hon blev lydig och kärleksfull. Jag kunde till och med säga till henne att komma till mig, stanna där hon var, eller gå åt det ena eller andra hållet (dit jag pekade). Hon kom alltid springande som ett skott om man ropade på henne, och hon var otroligt gosig och tillgiven. Underbara Maja!


För ett par år sedan skaffade jag en ny kattunge som jag uppfostrade på samma sätt som Maja. Min lilla Lovis var hur duktig som helst på "apport" - jag kastade en liten boll från min plats i soffan, Lovis hoppade över soffbord och allt för att få tag på den, och sedan hoppa upp i soffan igen och lägga bollen i mitt knä. Hon var också extremt söt när hon alltid försökte klättra uppför benet för att få sitta på min axel - hennes absoluta favoritplats (som en liten papegoja!)... Tyvärr så insåg jag att jag som student med mycket lite tid hemma och bara utrymmet i en liten etta att erbjuda inte var schysst mot min lilla katt som lät henne vara ensam hemma större delen av dygnet. Det tog verkligen emot, men till slut valde jag att ge henne till ett mer lämpligt hem - en familj som bor i hus med trädgård där de till och med hade en kattlucka i ytterdörren så katterna kunde gå ut och in som de ville. Och en kattkompis! Så allt blev till det bästa, även om jag saknade henne efter att hon flyttat till sitt nya hem.

Men jag lärde mig en läxa, och nu har jag förbjudit mig själv att skaffa en katt eller hund förrän den dagen då jag har både tid och utrymme för den. Dvs inte så länge jag bor själv i en etta och studerar heltid ++ på läkarutbildningen! Men det är svårt, ibland riktigt kliar det i fingrarna att surfa in på annonser med supersöta kattungar eller nuffsiga valpar. En sak är i alla fall helt säker - om några år så ska jag ha katt eller hund (eller både och?). Om jag skaffar mig en katt ska jag försöka få tag i en fin norsk skogskatt (inte en Maja-replika men ändå...) och om jag skaffar mig en hund vill jag ha någon korsning med labrador, jag tycker de är så fina.

Därför var det så fruktansvärt svårt för mig att hålla mig från att säga "jag gör det!" när en vän-till-en-vän på facebook efterlyste någon som kunde adoptera en jättefin labrador/new foundland som blivit övergiven av sina ägare och som kommer att avlivas om inte någon tar sig an henne...! Hon är 6 år och skall vara väldigt människorkär och älska att busa och springa. Hon skall dock ha svårt för att vara ensam hemme - och vips gör det helt omöjligt för mig att adoptera henne. Men jag lovade att sprida ordet vidare - så det gör jag nu.

Någon som vill adoptera denna fina hund?

http://www.facebook.com/event.php?eid=102215413208875
http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/276404_102215413208875_6104326_n.jpg

Nu ska jag laga lite mat, och sen titta på film. Har två dagars jobb kvar innan jag ska unna mig ett par dagar hos Erik igen. Tiden går så mycket fortare när man har sådana små mysiga lediga stunder med någon man tycker om ;)

En vacker norsk skogskatt som jag hittade på nätet:

lördag 16 juli 2011

Lite bra länkar, FASS kan vara bra ibland!

Hjärtsvikt:

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=5587
kortfattat: ACE/ARB, B-block, ev spironolakton samt furosemid. OBS akut svikt sätt inte in (men sätt inte heller ut) B-block. Ifall flimmer vid akut svikt: digitalis.

Hjärtinfarkt:

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=5586&header=

kortfattat:
syrgas grimma 3-5 liter
1, nitro
2, morfin
3, ASA
4, Clopidogrel
5, B-block (obs puls och BP)

Hypertoni

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=5590&header=

Njursvikt

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=114225&header=

fredag 15 juli 2011

Afrikas barn svälter.

http://www.dn.se/nyheter/varlden/svaltande-flyr-fran-rekordtorkan


Ingen nyhet, kan man tycka. När har Afrikas barn inte svultit?

Men nu pratar vi om en riktig svältkatastrof, med den värsta torkan på 60 år på Afrikas horn. Somalias kvinnor flyr med sina barn ut ur landet, vandrar i öknen i flera veckor, sover under bar himmel, blir våldtagna och barnen blir bortrövade för att säljas som exempelvis barnsoldater eller slavar. Väl framme vid de överfulla lägren är det inte säkert att de släpps in, tusentals med flyktingar köar utanför, och de får fortsätta leva utanför utan vatten, mat eller skydd.

Flera miljoner människor svälter i Afrika, och UNICEF beräknar att en halv miljon barn håller på att dö av svält. Området har drabbat av en fruktansvärd torka de senaste två åren, vilket har gjort situationen mer akut än vad den har varit tidigare år. Torkan kommer att pågå minst till oktober...

I vanliga fall så är jag tveksam till att skänka pengar till hjälporganisationer som skall använda dem för att ge mat och kläder med mera till områden där man lider av kroniska problem. Jag skänker hellre en slant till organisationer som vill hjälpa till att bygga upp en hållbarhet i landet, som investerar i teknik som kan få människor att bli självförsörjande samt investeringar i utbildning, sjukvård och framtidsprogram...

Men ibland är situationen akut. Och även om Afrika känns avlägset (och även om det känns som att mitt lilla bidrag kan väl inte göra någon skillnad?) så är varje människoliv lika mycket värt, och även dessa människor har drömmar och tankar om framtiden, och en innerlig önskan om att bli lyckliga.

Jag tänker skänka en slant. Ju fler vi är som gör det, desto fler kan vi hjälpa. Om alla svenskar gav en krona var hade vi ju haft 9 miljoner (!) att skänka i bistånd.

För att göra det enkelt att skänka en slant har jag kollat upp ett par länkar här nedan. Låt oss hjälpa!

Enligt Läkare utan gränser kan till ex ynka 50 kr rena vatten till 5000 människor...

ps. har du en vän eller släkting som fyller år i dagarna? Det finns finfina gåvor som du kan ge! Allt från värdebevis till "vanliga" presenter som kostar några kronor extra.

http://www.unicef.se/nyheter/2011/07/07/unicef-distribuerar-dricksvatten-till-1-miljon-manniskor-i-somalia?gclid=CNWZudGBg6oCFUK_zAodxUi_zw

https://www.rb.se/geengava/katastroffond/pages/geengavakatastroffond.aspx

http://www.redcross.se/teman/torka-ostra-afrika/ge-en-gava/

http://www.lakareutangranser.se/gava/

torsdag 14 juli 2011

Nyttiga vegetariska recept?

Ja! Idag är det sol och klarblå himmel... Visserligen ska jag "hem" till Gjövik idag för att börja jobba igen (foten fortfarande inte riktigt bra, håller mig vaken om nätterna, men det får jag leva med). Men lite sol ska jag nog få mig, innan jag ska äta middag med Erik efter jobbet (vi ska äta på turkisk restaurang, spännande) och sen ta bussen till Gjövik. Väl där ska jag handla till min tomma hylla i kylen, och sen försöka bo in mig... Men vad ska jag handla? Vad ska jag laga?....

Sitter och kollar lite på "nyttiga" recept. Jag har ju tidigare skrivit om mina nyttiga chokladbollar med chili, men det var verkligen längesen jag ansträngde mig för att baka och laga nyttigare alternativ... som ju faktiskt blir  lika goda och så kan man äta med gott samvete! Särskilt nu när jag inte kunnat träna sen sommaren började. Ett tag var jag en femma på att laga nyttigt, men nu har jag nästan glömt hur man gör. Så det tar vi tag i igen!

Det svåra är bara att jag tänkt försöka äta mer vegetariskt... inget problem med att vara nyttig då iofs, men att bli mätt? och att få i sig alla de proteiner och järn som man behöver? i Norge har de vanliga matvarubutikerna inga vegetariska alternativ förutom bönor... vilket jag inte alls gillar. hmmm ja det här kräver lite efterforskning tror jag :)

Men som sagt så börjar mitt samvete mer och mer säga mig att jag borde äta mer vegetariskt. Ingenting i världen kan få mig att bli vegan - hellre köper jag mig då en egen ko och egna höns! Men vegetarian är inte helt omöjligt, och om det bara inte vore för min konstanta järnbrist och min stora faiblesse för en riktigt fin biff skulle jag hoppa på tåget direkt. Men jag tänkte att man skulle kunna äta kött en gång i veckan, fisk en gång i veckan, och resten vegetariskt? Så blir det bättre för miljön, och mitt samvete renas lite.

Det var så himla tydligt nu när jag och Erik kom tillbaka från vårt retreat i Danmark. I nio dagar hade vi bara ätit riktigt vällagad, ekologisk och supernyttig vegansk mat, och vi skojade om att vi såg fram emot att äta riktig junkfood när vi kom tillbaka till det vanliga livet igen. Det var också det första vi gjorde när vi kom halvt utsvultna till Oslo S - vi gick in på Burger King och beställde varsin hamburgare. Men fy! Det som jag trodde skulle vara himmelriket - att sätta tänderna i en riktigt god grillad hamburgare - stod mig upp i halsen redan efter första tuggan. Varje bit kändes bara fel, som att man matade kroppen med kemikalier och lik. Tanken på att jag satt där och tuggade ko fick det att vända sig i magen på mig.

Och jag som alltid varit en sådan köttfantast! Men för varje år som går så får jag allt svårare att hantera att det är djur som jag äter, och enda sättet att njuta av en köttinnehållande måltid är att låtsas som att det inte alls är en gullig liten misshandlad kyckling eller en nöffande liten griskulting som jag tuggar på. Jag har också märkt att min mage (jag har ju alltid haft problem med magen och diagnosticerats med IBS aka duktig-flicka-syndromet) blir mycket bättre varje gång som jag äter vegetariskt en längre period. Studier har ju dessutom visat att ett stort köttintag är förknippat med coloncancer.


Summa summarum: nu är det dags att lära sig laga vegetariskt!

Igår gjorde jag ljummen coucous-sallad, ganska nyttigt men couscousen är ju ingen ängel direkt. Ifall man hittar fullkornsbulgur är det bättre (lycka till med det i Norge...) Men gott blev det!
Ingredienser: gurka, tomat, oliver, soltorkade tomater, kikärtor, majs, broccoli, russin, äpple, nötter, varm couscous, olivolja+citron, salt+peppar. Supergott med fetaostkräm till! Och ifall man hade haft grillad halloumi mmm.... Sen rostade jag egna vitlökskrutonger till men ojojoj vad mycket olivolja det krävdes för att få den perfekta ytan. (!)

Dagen innan dess gjorde jag en klassisk Spaghetti Bolognaise, fast med quornfärs som jag efter långt om länge letande i ett x antal matvarubutiker fann i Hamars absolut största affär. Men det kostade minst lika mycket som det smakade, så fort det ska vara "konstgjort" kött så kostar det en halv förmögenhet.

Men men, en dessert jag skulle vilja prova att laga:

Filmjölkspannacotta med jordgubbar

Ingredienser (2 personer)
2 gelatinblad
Saften av ¼ citron
2½ dl filmjölk
2 msk råsocker
Korn av ½ vaniljstång
Tillbehör
250 g jordgubbar


ev tunna skivor rågbröd+ 2 msk flytande honung
 
Tillagning
  • Lägg gelatinbladen i kallt vatten i en kopp.
  • Smält dem sedan över vattenbad och blanda i citronsaften, och vispa därefter ner det i fi lmjölken och smaka av med socker och vanilj.
  • Häll det i två djupa tallrikar eller höga glas och låt det stelna i 3-4 timmar i kylskåpet.
  • Bred honung på rågbrödsskivorna och lägg dem i ugnen i 125 grader i 20 minuter, tills de är helt spröda.
  • Lägg halva jordgubbar och trekanter av "rågbrödschipsen" på den stelnade filmjölks-pannacottan.



Jordgubbar innehåller massa järn! Alltså ett perfekt veggo-alternativ.


Andra nyttiga recept som jag skulle vilja testa:

Indisk linsgryta
Ingredienser
4 dl gula linser
1/2 lök
2 vitlöksklyftor
1 grön spansk peppar
1 tsk salt
8-9 dl vatten
1 tsk gurkmeja
3 tomater
1/2-1 msk röd chilipeppar
1 tsk malen ingefära
8 curryblad eller 3 lagerblad
4-5 msk matolja
1 tsk hel svart spiskumminfrön
hackad färsk koriander

1. Skölj linserna ordentligt och låt dem rinna av. Skala och hacka löken och vitlöken. Hacka pepparfrukten, kärna först ur den om du vill ha mildare smak. Hacka tomaterna.
2. Lägg linserna i en gryta. Häll vattnet över linserna. Krydda med salt, lök, pepparfrukt, gurkmeja, tomater, röd chilipeppar, ingefära och curryblad tills de är mjuka och Koka linserna sakta under lock tills vattnet kokat in, ca 20 minuter.
3. Värm oljan i stekpanna eller wok tills det sisslar när man släpper ner ett kryddfrö. Lägg i spiskummin och vitlök och fräs den ca 5 minuter tills löken är brun men inte bränd. Blanda i linserna och låt allt fräsa ytterligare några minuter. Garnera med färsk koriander.



Vegetarisk GI-paj: 

Deg

  • 2 dl rågmjöl
  • 1 dl grahamsmjöl
  • 25 g smör eller margarin
  • 1,5 dl kesella
 Fyllning
  • 6 champinjoner
  • ½ purjolök
  • 1 msk smör
  • 1 röd eller gul paprika
  • 10 körsbärstomater
  • 250 gram keso
  • 2 ägg
  • 1 dl mjölk
  • 1 dl riven ost
  • salt
  • nymald svartpeppar
  • 1 krm paprikapulver
Sätt ugnen på 200 grader.
  1. Deg: Arbeta ihop alla ingredienserna till en deg.
  2. Tryck ut i en pajform.
  3. Låt den stå kallt en stund i kylen.
  4. Förgrädda på 200 grader i c:a 10 minuter.
  5. Fyllning: Hacka svampen och strimla purjon.
  6. Stek svamp och purjo i lite smör.
  7. Dela paprikan i små bitar.
  8. Blanda ihop paprikan, keson, äggen, mjölken och kryddorna.
  9. Lägg ut purjo, svamp och körsbärstomater i det förgräddade pajskalet.
  10. Häll över kesoblandningen och strö över osten.
  11. Ställ in i ugnen c:a 30 minuter.


Aubergine och tomatgratäng


2 st auberginer
2 st vitlöksklyftor






3 st tomater
2 dl kokta linser, helst svarta
timjan, salt, peppar, basilika

1 dl riven mager ost



1, Sätt ugnen på 200 grader. Smörj botten på en ugnsform med olivolja. Skär auberginen och tomaterna i 1 cm tjocka skivor. Finhacka vitlöken och blanda den med olja, timjan, lite salt och peppar.

2. Lägg auberginerna i formen och pensla med vitlöksoljan. Lägg tomatskivorna ovanpå och strö över linserna. Smaksätt med lite salt och peppar. Strö över osten och gratinera cirka 30 minuter. Garnera med färsk basilika.

Näringsvärde per portion:
Energi: 209 kcal
Kolhydrater: 16 g
Protein: 9 g
Fett: 12 g

Kanske lägga till lite kikärtor ovanpå? Eller någonting med mer kolhydrater? Låter inte så mättande. Men kanske gott?

Bara att snöra på sig förklädet och sätta igång!

tisdag 12 juli 2011

Livet från den soliga sidan (?!)


Efter ytterligare en natt med klåda och sveda i foten, samt en känsla av att den ska "brinna upp", vaknade jag till den enorma tystnaden här ute på landet i Eriks hus. Jag har inte vågat åka hem till Gjövik än, hur skulle jag ta mig till och från affären till ex? Här finns åtminstone en cykel så jag kan använda hälen att cykla med, då det är trampdynan som gör ont. Sen är det rätt mycket mysigare att vara Eriks lilla hemmafru än att sitta ensam och häcka inne på mitt lilla rum i Gjövik ;) där har jag ju inte ens internet!

Här roar jag mig med att titta på diverse TV-program genom streaming, som till ex Nyhetsmorgon som står på nu. Men jag ser fram emot att foten ska bli bra så jag kan åka "hem" och jobba, det är ju därför jag har åkt till Norge...! Dessutom får man ju som sommarvikarie inte ens någon sjukersättning så varje dag borta från jobbet förlorar jag massa pengar. Men men nu blir jag nog bra strax, fick penicillin igår så är det en staph- eller streptokockinfektion så kommer det gå på ett kick.

Men jag ska inte klaga, en anledning att ta det riktigt lugnt och göra ingenting och vila ut. Och pengar kommer, pengar går. Och jag roar mig som sagt med att titta på mina favorit TV-serier! Som till ex Solsidan. Vilket underbart program! Nattsvart humor, men man känner ändå igen alla figurerna (om en lite mindre excentriska) i ens vardag. Jag kan varken hålla mig från att skratta högt eller att besvärat kvida när det blir som mest pinsamt. Stackars stackars "Alex" (Felix) som alltid hamnar i kläm! Och Mia Skäringers "Anna" är ju bara helt underbar. Som första säsongens sista episod, där Anna ska föda och beter sig som en galning före/under förlossningen -  haha jag ser att jag kommer vara precis likadan (ifall den dagen kommer)...!

Det påminde mig om min korta praktik på förlossningsavdelningen i Lund. Ett sådant mirakel det var att se den ena bebisen födas efter den andra. Det som hänförde mig mest var det faktum att den lilla bebisen hade levt där inne i mammans mage i 9 månader utan att någonsin ta ett enda andetag. Varmt, tryggt och ombonat har det lilla livet funnits där inne, och plötsligt pressas det ut med en oerhörd kraft ut i den kalla luften, ut i vår värld, där barnet måste ta sina första andetag - måste måste måste! - om det ska kunna få leva vidare. Tänk att det aldrig har andats förut och plötsligt får andnöd - och så kommer skriket. Barnet skriker och alla pustar ut - det har gått bra. Och då är det så otroligt vackert att se hur moderns ansikte, som varit plågat och förvridet av smärta i flera timmar, bara mjuknar och brister ut i ett enormt leende. Efter att hon har fått barnet i sina armar kan inget annat stjäla hennes uppmärksamhet, och barnmorskan kan i lugn och ro sy de stygn som behövs för att lappa ihop det som spruckit. Modern verkar inte känna någonting när hon sys ihop - det är som att hon blivit förhäxad av sitt eget barn och tårarna strömmar från hennes ögon. Det är vackert! Och lika rörd blev jag sen, när jag stod och samtalade med barnmorskan under tiden vi torkade barnet, när jag såg tårarna i barnmorskans ögon. "Det är ett lika stort mirakel varje gång" sade hon. Och detta kom från en kvinna som hjälpt till med att förlösa barn i över 15 år.





Jag hoppas verkligen verkligen att den dagen kommer då jag blir mamma. Det har alltid varit ett av mina största mål med livet, ända sedan slutet på tonåren. Ofta tänker jag på det, när jag har mina dåliga dagar, att jag måste göra allt jag kan för att utvecklas åt det hållet så att jag kommer bli en bra mamma en dag. Jag blir så ledsen när jag ser hur föräldrar skäller och bannar sina barn, och häromdagen fick jag bevittna hur en mamma först skrek åt sitt barn och sen i ren frustration slängde saker efter barnet när det flydde från hennes utbrott. Jag förstår verkligen att det inte är lätt att vara förälder, det måste vara jättesvårt att hålla sig cool i vissa situationer, men är övertygad om att det går ifall man bara aldrig glömmer sin kärlek till barnet... Och att barn alltid är oskyldiga! vad ett barn än gör så är det oskyldigt, barnet reagerar på sin omgivning och sin uppväxt, och ifall ett barn beter sig illa och helt hopplöst så får man nog rannsaka sig själv snarare än att skylla på barnet. Och i vissa fall är det helt normalt och naturligt, och till och med hälsosamt, ifall ett barn beter sig trotsigt eller envist. Det gäller att minnas det, den dagen det beger sig. Inshallah.


Nu är det dags att slappa lite, och se ett avsnitt Solsidan. So Long!

måndag 11 juli 2011

Getingstick?!

 Så vart man tillbaka efter en veckas retreat, utan mobil och dator, i Danmark. Denna gång var det ett helt annorlunda retreat jämfört med vad jag har varit med om tidigare! Jag har varit på ett hinduiskt ashram på yoga retreat där man gjorde 4 timmar yoga och satt och sjöng och slog på trummor och cymbaler i princip resten av tiden, jag har varit på ett theravada buddhistiskt retreat där man inte fick prata på en vecka, samtidigt som man undvek ögonkontakt och bara satt på en kudde och mediterade hela dagarna... och inte fick äta något efter klockan 12 på dagen! Och jag har varit på meditationskurs på ett zen-center där man får den sköna ynnesten att få ett slag på ryggen av zenmästaren ifall man känner sig slö under meditationen och om man så önskar...

Och nu detta -ett tibetanskt buddhistiskt retreat med ändlösa ritualer och mantran, och där det är helt normalt att tala om chakran, blessings och övernaturliga händelser. En ren kulturkrock för min del. Men om man skalar bort allt det övernaturliga och magiska så finns det en himla vettig "kärna" kvar. Ett budskap om kärlek, omtanke och empati. Att glädjas med andra för deras lycka, känna medkänsla med de som har det svårt. Att se bortom alla våra värdsliga ting, större hus, större bil, bättre jobb, mer pengar på kontot osv osv och se att det är inte det som egentligen skapar lycka - det måste komma inifrån. Jag blev väldigt rörd över att se att så många människor satt och tog emot dessa budskap och öppnade sina hjärtan.

Summa summarum så var det en bra och intressant vecka, även om jag känner att det blev alldeles för mycket ritualer och symboler för min smak. Det var spännande (och ibland en riktig utmaning!) att samtala med så många olika slags människor, och det var minst lika spännande för min del att sova i tält i en veckas tid. Jag som aldrig har tältat förut bodde nu i tält under ömsom ösregn i två dagar och därefter gassande sol i flera dagar. Men det gick mycket bättre än jag hade trott och det var faktiskt riktigt mysigt. Även om jag kanske skulle föredra att campa en natt eller två nästa gång, och inte en hel vecka :)

Något som däremot drog ned mina mungipor några snäpp var det faktum att jag trampade på två getingar (fråga mig inte hur jag lyckades ta två samtidigt) och därefter har fått en lång och utdragen reaktion på sticken. I över en vecka har jag nu haft en svullen och rodnad fot, som kliar/svider/sticks och gör ont konstant, och blir än värre ju mer jag går på den. Värst är det om nätterna, det är som att hela reaktionen får extra fart om natten, och jag sover bara ett par timmar per natt. Hela tiden har jag trott att det varit en allergisk reaktion, då ett getingstick normalt blir bra efter ett par dagar, men då Eriks mamma som är infektionsläkare sade att det kan ha blivit en streptokockinfektion kring stickstället så har jag googlat upp lite bilder på hur det skulle kunna se ut, och med tanke på att symptomen har kvarstått i över en vecka samt likheten med bilderna så är det sannolikt på det viset. Så nu ska jag utforska den norska sjukvården och bege mig till en läkare, och hoppas på en penicillinkur!

Jag fick sticken under retreatet, och det var verkligen fint att se att så många människor brydde sig om en och ville hjälpa till. Den ene efter den andre kom fram och erbjöd sin hjälp, och jag fick allt från homeopatiska piller och krämer till akupunktur och örtsalvor. Förutom det har jag självmedicinerat mig med antihistamin och kortisonsalva, vilket ska hjälpa men alltså inte gjort det i mitt fall.

Så nu tänkte jag här skriva upp en liten lathund för vad man ska göra ifall man blir stucken av en geting (och inte har någon känd getingallergi):

1, se till att så ingen gadd eller liknande sitter kvar (det brukar det inte göra från getingar, men bin tappar sin gadd)

2, tvätta, gärna med lite koksaltlösning, och använd ev en isbit för att kyla sticket.

3, gör en "kräm" av en magnesyl eller liknande ASA-tablett (acetylsalicylsyra) med lite vatten och gnid in tjockt lager på sticket och låt det sitta så länge som möjligt.

4, ifall det inte går över ganska snabbt kan man köpa receptfritt hydrokortison och ev antihistamin (indikationen är dock för hösnuva, men same same), och ev ta ipren för smärtan.

5, man kan pröva med lokalbedövande salva som ex xylocain, vilket ska hjälpa mot klåda och smärta (vilket det dock inte gjort på mig).

Slutligen ska det normalt ta ett par dagar, och sen gå över. Ifall man får en mer allvarlig reaktion som varar längre, och framför allt om man får symptom som svullnad i halsen och liknande så ska man uppsöka läkare. Ifall foten är svullen och röd, och framför allt ifall man får feber och rodnaden sprider sig, så ska man definitivt uppsöka läkare för då har man antagligen fått en streptokock- eller stafylokockinfektion och måste behandlas med antibiotika.

Så, det var det! Så vet man inför framtiden.

Nu ska jag kurera mig med lite godis. Tur man har en snäll pojkvän som handlar åt en :)

så här fin är min fot:



tisdag 28 juni 2011

Äkta blod!


Jag har en liten hemlighet som jag nog skäms lite för - jag är fullkomligt besatt av serien True Blood. (Hehe ja nu är det ju ingen hemlighet längre erhm..)

Jajamän, när True Bloods vinjett börjar spela så ryser jag till och hela kroppen fylls av förväntan. När bilderna som hör till kommer blir jag alldeles knäsvag. Vadan denna faiblesse för det råa, köttiga, nästan porriga? Det är inte riktigt likt mig, inte nu för tiden i alla fall. När jag var yngre älskade jag allt som var svart och förbjudet. När White Stripes I just don't know what to do with myself -videon med poledansande Kate Moss kom var jag eld och lågor - jag kunde inte sluta titta på den om och om igen.

Idag har jag mer svårt för våldsamma budskap och objektifiering av kvinnor. När jag ser HMs reklamaffischer blir jag så arg jag börjar koka - att hålla på och skylta upp omöjliga ideal som gör att alla tonårstjejer får komplex och utvecklas till Kissie-liknande varelser är fullkomligt oetiskt. Retuschering borde vara straffbart...

Och Timbuktus nya låt Resten av ditt liv är otroligt underhållande, men jag blir lätt illamående när jag verkligen verkligen lyssnar till texten. Även om den är harmlös så är budskapet rätt hatiskt. Och filmen Inglorious Basterds tyckte jag var genial, egentligen tycker jag att alla Tarantinos filmer är geniala, men hjälp vad blodigt. Våld blir liksom blasé och något självklart, och man kan fråga sig hur bra det egentligen är, att bli avtrubbad för våld.Vad för gott kommer egentligen ut av allt våld vi exponerar oss för? Filmer, dataspel, musik... Visst kan man argumentera äsch, vadå, var inte så stiff men jag bara menar att man absolut kan se/spela/lyssna till detta, men samtidigt vara medveten om att man också då blir avtrubbad.

Men men, lagom skenhelig är alltså jag som blir alldeles yr och pirrig av en serie som True blood. Blod, svett och tårar, blandat med vampyrsex. Charmigt. Tur man är student så att man inte måste vara vuxen riktigt än ;)

Klem klem!


Kate Moss - White Stripes:
http://www.youtube.com/watch?v=gp6A1KeXDC0&ytsession=76RicXf-CHhtcIeaxTyfPsfuDCICfFw_jy4s8XGhy4qn_yHiubkXZ0C2oZK8OIyTz54-G2QMjHLjVXd2zx-fTC6VWaulPkG5q4Xtu-LitKtW6FqVZ0nFLZTciyqlu2ko5r4_bDhg0Jf-giWkP8GNiwSO62-UhvztdjNeFvRwwrl7PcVVPciy_mOEjOQq1tiL1Vuyvp6hyLL-I79JoDvZOENy1Yx8QppQF7ApQ24qyxgWAf6yTIqoBbygK-4Z0Tv3e7Hi4Ldkb4JPAPDXSas6VM6qhUdg8holoe1ApgatPDo&has_verified=1





måndag 27 juni 2011

Ute på vischan, i ett litet hus.


"När jag kommer till mitt lilla hus, då är jag ensam om natten. Då tänder jag mitt lilla ljus, då har jag ingen mer än katten."
Ur Lotta på bråkmakargatan, Astrid Lindgren.

Ja nu sitter jag alltså långt ute på vischan, i ett litet hus. Men utan katt (precis som Lotta!) och därmed helt ensam. Jag har nu två veckor ledigt från jobbet och har därför åkt till Eriks lya, som han har valt att placera långt ute i sjottaheiti i Norge :) Nejdå, så farligt är det inte, det tar bara en halvtimme att cykla till stan. Och jag måste säga att det är oerhört lugnt och skönt här ute, det är verkligen knäpptyst i huset. Utanför finns inga bullriga bilar, inga avgaser, bara ren och frisk luft. Fågelkvitter. surr från flugor. Lukt av kobajs. Lite sådär lagom lantligt!

Erik är på jobbet, vilket ger mig hela dagen för mig själv. Än så länge har jag ätit frukost i lugn och ro, tittat lite på nyhetsmorgon och härnäst tänkte jag ta mig en långpromenad i skogen. Kanske vågar jag till och med belasta foten lite ytterligare? Kanske vågar jag ta ett par löpsteg? Kanske kan jag till och med jogga en liten runda?

Jag brukade älska att springa. När jag var liten kunde jag springa runt runt och runt huset, och nästan varje dag sprang jag omkring i vår ridpaddock och hoppade över hinder. Låtsades ömsom att jag var den feta och lata ponnyn Winny som tog tunga galoppsteg och med möda hoppade över hindren, ömsom var jag någon ståtlig och eldig springare med namnet Star eller liknande och som krumbuktade sig, sprang fort och hoppade över hindren med bravur och glans! Jag var ganska ensam som barn, då jag växte upp långt ute på landet på en hästgård, och fick snällt leka själv tills dess att min lillasyster blev gammal nog att vara med (hon är åtta år yngre än jag).

Jag har som sagt växt upp med hästar, och jag red innan jag ens kunde gå. Min första egna ponny fick jag när jag var fyra, han hette Don och var fruktansvärt elak. Bets och sparkades, kastade av mig så fort han kunde och ställde sig demonstrativt på min fot och vägrade gå av när jag skulle sadla honom i stallgången. Vi var inte direkt överförtjusta i varandra ;)

Därefter ansåg mina föräldrar att vi kunde tjäna pengar på att ha ponnyer. Att köpa in ponnyer, rida till dem och tävla dem, och sedan sälja dem och tjäna en slant. Dvs de köpte och sålde, jag red och tävlade. Jag red den ena ponnyn efter den andra, det utvecklades till stora hästar som jag red in och tävlade, och detta fortsatte tills den dagen då jag flyttade hemifrån, två veckor efter min 18e födelsedag. För problemet var att i min familj var det hästarna som gällde, inget annat, medan mitt intresse låg på annat håll. Jag ville mest göra allt annat än att vara ute i stallet, jag hade inga hästbilder i varken mitt rum, på mitt pennskrin eller på mina böcker, och jag ville absolut ABSOLUT inte definieras som en häst-tjej! När alla andra småtjejer sa till mig "Ååå, så lycklig du är, tänk att du har egen häst, så underbart" osv. så fnös jag mest och sade att det var jag inte alls det (lycklig alltså) för jag ville inte jobba i stallet och jag ville inte tävla. Men det var det man gjorde i min familj, och som barn har man inte mycket annat val än att göra som det förväntas av en.

Och vilket pris har man inte betalat för dessa hästar? Jag hade aldrig tid att träffa vänner efter skolan, för då skulle jag hem och rida. Jag sov alldeles för lite eftersom att jag var tvungen att göra läxorna efter stallet om kvällarna, dvs efter att ha ätit middag vid tiotiden på kvällen. Dessutom var man tvungen att gå upp vid 05.30 om morgnarna för att hinna mocka och fodra innan skolan. På helgerna tävlade jag och kunde inte heller då umgås med vänner. Att jag dessutom bodde långt ifrån stan och närmaste busshållplats var 6 km bort gjorde inte det hela lättare direkt. Och hur många sår och blåmärken har man inte gått omkring med, blivit trampad på och översprungen. Och det som har gett mig störst men är den gången då jag krossade foten.

Jag tränade min häst Virvelvind, och vi galopperade i padocken. Plötsligt snavade hon, på något sätt tappade hon totalt balansen, och föll huvudstupa ner i sanden. Min fot lossnade ur stigbygeln, som då hamnade mellan mig och underlaget. När hästen reste sig upp så som hästar gör, de tar sats och trycker ifrån med kroppen mot underlaget, krossades min fot mellan häst och stigbygel. Hästen sprang iväg ett par steg och tittade förvirrat på mig. Jag som lärt mig att man alltid måste få tag i hästen, annars finns risken att den springer iväg och kanske springer ut på vägen, reste mig upp för att gå. Jag föll. Jag förstod ingenting, svor och ställde mig upp igen för att gå. Jag föll. Scenariot upprepades ytterligare en gång, jag föll igen, innan smärtan kom. Denna smärta var det mest fruktansvärda jag någonsin varit med om! Det slutade med att jag låg i sanden och grävde med mina händer, grävde djupa spår i marken, och skrek, skrek och skrek.

Läkarna sade att jag aldrig skulle kunna gå utan att halta, och aldrig mer kunna springa. Det tog tre operationer på en vecka att åtgärda skadorna, som var som ett brett band rakt över foten. De fick sätta i spikar och gipsa om ett par gånger, och länge länge därefter var jag tvungen att ha två storlekar större skor eftersom att min vänstra fot var så svullen. Men jag hade tur. Det blev inte riktigt så illa som de hade sagt, utan jag kunde faktiskt springa en del igen. Med speciella inlägg i skorna gick det ganska bra och jag var ganska snabb också för den delen. Var med i skolans löpartävlingar och stafetter, och var bland de första i mål på långa distanser. Men det gick inte att springa längre än en ca 5 km innan jag började halta, och jag fick fruktansvärt ont i foten när jag hade klackar på skorna, men det kunde jag leva med.

Tyvärr stukade jag foten, samma fot, för två år sedan och sedan dess har jag inte kunnat springa mer. Efter att ha gått ett par kilometer börjar jag halta trots bra skor och inlägg. Det är som att eftersom att min fot är felställd och sned så kan inte min stukning läka? Jag har gått hos sjukgymnast och röntgats och allt möjligt, och fortfarande vet man inte varför det gör så ont så fort jag tar ett löpsteg - det enda som syns på röntgen är lite artros i de leder som jag krossade för länge sen.

Hmmm, ja detta blir något att bita i när jag ska läsa ortopedi på läkarutbildningen ;)

I vilket fall som helst så funderar jag på att belasta lite i alla fall, trots att det gör ont? Om jag bara gör det lite försiktigt, tar det lite peu à peu? Problemet är ju att jag felbelastar så jag dessutom får ont i höften på den motsatta sidan och bäckenet blir snett, men tja... vad ska jag annars göra? Jag vill så gärna börja springa igen... Och här ute på vischan i Norge kan jag ju inte gå och träna annat som dansaerobics och funk som jag brukar göra, utan annars blir det bara att jag sitter här. Yogan räknas ju inte riktigt som träning tycker jag...

Men men.

Om vi återgår till början på dagens inlägg - Lotta på bråkmakargatan - så måste jag erkänna att jag har roat mig med att titta på barnfilm den här första ensamma veckan i Norge. Och det är helt underbart! Tänk vad liten man var när man såg de här filmerna sist, och så annorlunda man ser på livet nu?

Som Lotta på bråkamakargatan. När jag var liten och såg på den serien tyckte jag bara Lotta var en dum och jobbig unge, som var bortskämd och bråkig. En riktig snorunge helt enkelt! Men idag, åååh... Denna söta lilla egensinniga flicka! Hade det varit mitt barn skulle jag älskat henne gränslöst, hon är så galet gullig där hon står och försöker hantera sina vilda känslor som istället bara bubblar över och sprutar åt alla håll och kanter.

Och Ronja Rövardotter... Jag satt i två timmar och grät konstant, mest för att jag var så rörd. Det livliga, lekfulla, trogna, ädla, starka, vackra livet som strålar inom Ronja och Birk, och deras kärlek till varandra. Ja blir man inte rörd av det så har man ett hjärta av sten :)

Astrid Lindgren har gett oss en fantastisk gåva, en sådan skatt att bevara, dessa underbara sagor som tåls att berättas om och om igen. Härnäst tror jag att jag ska se Bröderna Lejonhjärta. Eller kanske Mio min Mio? Jag var dödskär i Mio när jag var liten! Eller kanske borde man ladda ner Madicken? Nils Karlsson Pyssling? barna i bullerbyn? Emil i Lönneberga? Den enda jag inte gillar är Karlsson på taket.

Nej, nu är det dags att stänga fönstret, släcka skärmen och lägga undan datorn, och börja leva den här dagen. Och kanske gå ut och springa? För jag kan visst springa... Jo tänk för att jag kan det - i smyg!


torsdag 23 juni 2011

Midsommar!

Imorgon är det midsommar, och som vanligt ska jag jobba. Samtidigt känns det faktiskt helt okej, midsommar har aldrig varit en stor grej för mig och sen känner jag ju inte så många här... Istället ser jag fram emot sommarens kräftskivor! Kräftor är ändå mycket godare än sill ;)

För några dagar sedan fick jag tentaresultatet - vilken lättnad! Var verkligen nervös inför det, visst har jag aldrig kuggat en tenta men en dag ska vara den första, och denna kändes vara på god väg åt det hållet. Men jag lyckades alltså ro hem det hela, och det är förbannat skönt. Nu kan jag verkligen känna att jag kan ta mig mitt välbehövliga sommarlov sen när jag slutat jobba!

Ifall du som läser inte klarat din senaste tenta - ta nya tag! De flesta kuggar en tenta då och då, och vissa personer har mer läggning för vissa ämnen. Jag tänker särskilt på en kille jag kände som pluggade Internationell Ekonomi - en extremt tuff matematisk utbildning - och som inte behövde plugga alls utan bara fick 5or i allt eftersom att han var ett sådant mattesnille. Men alla kan vi inte vara ess på matte, istället har vi alla våra starka sidor och saker som just vi är jäkligt bra på.

"Nej, jag är inte bra på någonting alls" kanske du tänker då. Men om du tänker efter riktigt noga, när gjorde du någonting som du kan känna dig glad/stolt över senast? Kanske log du mot den där gamla tanten på bussen, och kanske gjorde du hennes dag? Kanske har du nyligen lyssnat på och funnits för en vän som haft det svårt? Kanske gav du någon beröm häromdagen, och hjälpte till att sprida lite ljus i vardagen? Och sen finns det alldeles säkert något som särskilt du är bra på, kanske har du bara inte upptäckt det än? Då kan man prova på nya saker. Prova på någon ny sport, köp hem lite penslar, en duk och målarfärg och börja måla, eller gå någon kurs i matlagning... Man kan ju inte vara bäst direkt när man börjar, men man kan känna "men oj vad kul det här var!" och då brukar det ju bli så - det man tycker är kul, det blir man bra på. :)

Men men, tillbaka till min midsommar. Jag ska alltså jobba - jag jobbar på ett sjukhem som medicinstudent, vilket innebär att jag har arbetsuppgifter något mittemellan undersköterska och sjuksyrra. Jobbet är förresten en ypperlig möjlighet för mig att repetera vårterminens kunskaper - alla patienterna har intressanta medicineringar och diagnoser. Jag jobbar framför allt på lindrande enhet, dvs med cancerpatienter, och det känner jag passar mig väldigt bra. Det finns möjlighet både till att skratta åt det tragikomiska i livet och att sitta stilla och fundera på vart man är på väg. Det är helt otroligt vad människor kan vara modiga, och det är verkligen inspirerande att se hur någon som står vid livets kant fortfarande håller modet och hoppet uppe. Jag blir också så glad när jag får känna att jag kan göra skillnad, att jag kan bidra till något gott till dessa människor och göra deras vardag lite enklare...

Samtidigt måste jag absolut erkänna att jag inte alltid känner mig manad att flyga till en patient när de ringer för sjuttioelfte gången för att de återigen vill gå på toaletten eller ännu en gång gå ut och röka... (!) Och de flesta mornar när alarmet ringer klockan 6 önskar jag att jag bara kunde få slippa, vill vara ledig! Vill sova mer, äta mer, dricka mer, vila mer, sola mer, bada mer, skratta mer, och ja... leva mer! Men den tiden kommer, snart ska jag ha ledigt och det ska bli förbaskat härligt :) Under tiden försöker jag att ta det lugnt före/efter jobbet, göra yoga, ta promenader, titta på film, läsa böcker och lösa korsord. Så nej, jag ska inte klaga det går ingen nöd på mig. Ändå blir jag lätt lite nedstämd när jag sitter här, långt hemifrån långt bort från vänner och trött trött trött. Känns som att jag skulle kunna sova konstant i flera veckor! :)

Nu är det dags för en promenad i det fina vädret! Eller ja, så länge det varar. Idag har det regnat, varit sol, haglat och varit helt stilla om vartannat.

So long!




onsdag 15 juni 2011

Sommarlov! (?)

Äntligen... Som jag längtade till denna tid under de sista veckorna på vårterminen - sommarlovet. Att inte behöva sitta timme ut och timme in med näsan begravd i böckerna, att slippa den konstanta pressen att "detta måste jag kunna nu för annars kommer jag inte klara tentan"...

Nu efteråt har jag (som vanligt) svårt att riktigt slappna av, det brukar ta ett par veckor innan jag lyckas varva ner och bli mig själv riktigt igen. Det märks kanske inte så mycket utåt, men jag känner själv hur överkänslig, lättirriterad och fysiskt orolig jag känner mig. Det är som att de där veckornas slit har "satt sig" i kroppen och gör sig påminda genom ont i nacke och rygg, små ryckningar av extremitetsleder och svårt att somna. Samtidigt är jag väldigt nöjd med mig själv, den här tentaperioden har jag tagit det mycket lugnare, jag satt visserligen många timmar i sträck och jobbade men jag gick också och tränade, åkte ut till en häst som jag rider ett par gånger i veckan (jättehärligt! Alldeles lagom att cykla ut på landet när det passar en själv och man känner för att ta en stunds ledigt och bara andas den friska luften och borra in näsan i hästens päls.. och samtidigt få lite fysisk träning och få koncentrera sig på något helt annat! Hästen ska tyvärr säljas - det är ju därför jag rider den då den behöver tränas till lite, men den tid som varit har varit mycket värd)...

Under den här tentaperioden slapp jag de där ryckningarna i ögonlocken och darrande händer, och jag slapp de långa sömnlösa nätterna! Så helt klart framsteg ;) Dessutom så har jag mycket envist haft ledigt varje helg under hela terminen och inte läst en sida på helgerna eller kvällarna... Så jag har helt enkelt gått åtta-till-fem varje dag, och pluggat har jag gjort när vi haft tid över efter/före klinik samt de tre veckornas tentaplugg innan tentan! Helt klart en skön termin alltså. Trots det har jag varit HELT slut under terminens gång, det är väl omställningen att helt plötsligt vara på klinik och all den osäkerhet det för med sig (samt den katastrofala styrningen av termin 6 på Lunds läkarutbildning), så frågan är om jag ens hade klarat att plugga på kvällarna så trött som jag varit? Men på helgerna hade jag kunnat plugga, dock har jag börjat prioritera om sedan mitt uppehåll - jag vill LEVA också.

Frågan är bara om detta gick vägen? I dagarna kommer vi få resultaten på tentan. Jag är inte alls nervös... erhmm... jo då så att... Nej men jag har aldrig varit så nervös och osäker inför ett tentaresultat! MEQ-skrivningar är verkligen inte min styrka, och med en snabb överslagsräkning kom jag fram till att jag inte nådde upp till kraven på 70 % för godkänt. Sen är man ju alltid en hård rättare när man rättar sig själv, och chansen finns ju att de sänker kraven på godkänt (70 % är ju ganska högt kan man tycka).... men ja, jag är rätt nervös.

Samtidigt måste jag säga att jag är ganska nöjd själv med min prestation - för jag kände att det jag kunde (och fick rätt på) var situationer som "en patient kommer in på akuten med de här och de här symptomen - vad gör du?", och det är trots allt det som jag tycker är viktigast...! Att kunna hantera och påbörja utredning och behandling av en patient, och inte "vad är det jag tänker på?"-frågorna. Jag är också väldigt glad över att ha klarat OSCE utan att behöva göra om några moment (praktisk tentamen, allt från undersökning/diagnostisering av "riktiga" patienter till tolkning av EKG och spirometri). Och detta gör att jag ändå känner mig relativt trygg och kompetent, och jag känner att jag har gjort så gott jag har kunnat och tillskansat mig tillräckligt med kunskap under denna terminen. GOOD ENOUGH helt enkelt.

Trots detta finns det en liten osäkerhet djupt där inne. Är det verkligen good enough när det verkligen gäller? Man läser aldrig färdigt, du är aldrig färdiglärd, det finns alltid lite till du hade kunnat trycka in i huvudet och lite fler detaljer att kunna redogöra för. Det är viktigt att ha alla diffdiagnoser i huvudet, och för det måste man kunna sin T6. Men jag hoppas intensivt att den kunskap jag förskansat mig denna termin inte bara ska flyga ut genom öronen ut ur huvudet (som det brukar göra varje sommar) utan att det ska sitta något så när, och sedan repeteras repeteras repeteras under utbildningens gång.

Nu i sommar ska jag försöka ta det lugnt, vila upp mig ordentligt. Som vanligt så är sommaren fullt schemalagd med planer och jobb, och risken finns ju att jag måste göra en omtenta i augusti och då blir det till att plugga dessutom (bara tanken gör att jag får en lätt illamående känsla), men trots det ska jag som sagt försöka vila och ta det lugnt, njuta lite av livet :) Har precis börjat läsa en bok - En Dag - som är otroligt underhållande (så härligt att bara sitta och fnissa och skratta för sig själv en hel dag!) och har njutit ett par dagar av att bara vara med Erik, cykla och sola, äta ute och gå på bio. Härligt!

Parce'que je le vaux bien :)

fredag 20 maj 2011

Hold on!

Tentaångesten fullkomligt osar på sjukhusbiblioteken i dessa dagar. De flesta går omrking med en bekymrad min och är lite allmänt pressade. Det är intressant att se hur olika vi reagerar, vissa blir maniska och pinnar på som duracellkaniner, andra blir närmast deprimerade och håglösa... och sen finns det förstås de som totalt förtränger det hela och sätter sig och spelar dator istället! Det är nästan så att man blir förvånad när man tänker till lite och faktiskt inser att det är hela två veckor kvar till tentan - enligt den rådande stämningen känns det som att den skulle vara imorgon!

Själv tillhör jag som bekant den typen som blir både manisk och depressiv. På dagarna pushar jag mig själv att hinna med så mycket och vara så alert som möjligt, på kvällarna bryter jag nästan ihop av trötthet och utmattning. Frågar mig själv varför jag gör detta, är det värt det, är det så här jag vill leva mitt liv? Och sen fortsätter det så, dag ut och dag in fram tills tentan. Å vad jag längtar efter fredagen den 3e!

Man tycker ju att med lite livserfarenhet och några år på universitetet skall man ha hunnit komma över duktig-flicka-komplexet och faktiskt inte stressa upp sig så mycket inför tentor, man borde ha kommit fram till den perfekta studietekniken och taktiken, och ha pluggat i lagom takt under terminen. Men icke sa nicke, som vanligt så är allt bara kaos istället.

men det brukar ju gå bra, så varför inte även denna gång...?

Jag satt och diskuterade med några vänner igår om framtidsutsikterna - ska man behöva pressa sig och jobba på det här viset fram tills man har gjort sin ST och kan luta sig tillbaka lite med sin erkända kompetens och hierarkiska ställning? Vill jag detta tillräckligt mycket för att palla? Kan jag köpa hela paketet, eller vill jag bara plocka russinen från kakan? Do I have what it takes?

Och då frågar jag mig återigen - kommer jag orka att jobba häcken av mig för att bli läkare? Jag har hört om AT-läkare som får jobba natt+dag , sova natt, sen dag+natt, sova dag, och sen natt+dag igen - på raken. Då var det väldigt skönt att höra (visserligen obekräftade uppgifter än så länge, men värt att kolla upp!) att man faktiskt kan välja att göra AT på 50 % och att man (när man har barn) har laglig rätt till att bara jobba 75 %. Sen att man ska få den där tjänsten är en annan femma...

Jag blir alltid lite håglös, cynisk och bitter när det närmar sig tenta, och jag vet med mig att jag brukar tycka att läkare är mitt drömyrke så snart det är sommarlov igen ;)

Lycka till ni som har tentor, och ni andra: njut!

torsdag 5 maj 2011

Äntligen ett ideal!


Efter att ha tragglat med den ena handledaren mer oengagerad än den andra och frustration över att inte bli sedd eller vara önskad på avdelningarna har jag äntligen fått ett litet uppåttjack igen. Nu går jag de sista veckorna innan tentan på en medicinavdelning, och är faktiskt riktigt nöjd med handledningen! Det måhända att överläkaren är lite egensinnig - jag visste inte om jag skulle skratta eller förfäras när jag fick höra förklaringen till hans namnskylt: MD GGTW. Den första delen var inte så svår att räkna ut (Medicine Doktor)... men den andra? en slags quadrupelspecialisering? gastro-geriatrik-toxikologi-WPW-specialisering? Nej nej nej. Efter många om och men erkände han stolt: Gods Gift To Women. Och nej. Det är inget skämt. ...!

Tro det eller ej, trots hans mycket speciella stil att hanteras med övriga anställda på avdelningen (idag sprutade han sprit i ryggen på en av sköterskorna som tack gode gud tyckte det var lika skoj som han!) så är han en bra handledare som ställer bra frågor i studiesyfte.

However, så är det inte han som egentligen agerar vår handledare utan det är de AT-läkare som jobbar på avdelningen, och den senaste veckan har jag haft en helt fantastisk handledare! Hon är varm och förtroendeingivande, kompetent och har oftast svar på alla ens knasiga frågor - om hon inte kan svara på dem direkt så ser hon alltid till att försöka finna svaret. Hon är otroligt inkluderande och uppmuntrar oss studenter att göra så mycket praktiskt som möjligt, och hjälper gärna till med allt vi vill lära oss. Och framför allt är hon naturlig och ödmjuk mot såväl andra anställda som patienter, och kör inte med ett fasadspel som kan verka kul i början men som ju blir ack så tröttsamt i längden. Ett föredöme helt enkelt!

Detta har lett till att från att knappt ha fått peta på en patient på hela terminen så får jag nu ta anamnes, status, skriva in, ronda, informera och skriva ut ett flertal patienter varje dag - hela tiden med handledarstöd. Från att känna mig totalt osäker på avdelningen och på vad jag kan få göra så känner jag mig nu betydligt mer betydelsefull och jag lär mig massor varje dag. Det känns helt enkelt väldigt lönt att spendera den tiden på sjukhuset istället för i skolbänken för jag lär mig både praktiskt och teoretiskt. Och att faktiskt få "leka läkare" (som jag nog ser det som) varje dag gör att det inte längre känns så diffust och långt bort. Och det som för mig nästan är viktigast av allt - att få bli bemött med respekt och välvilja. Att inte vara likvärdig med ett droppställ i ett hörn :)

Nu tar jag ledigt över helgen för att istället umgås med världens bästa kör! Vi ska till Warczawa och sjunga på två konserter, en i en stor maffig kyrka, och en på en borg under sk Sverigedagarna. Ska bli kul!

Sen efter helgen börjar allvaret - plugget inför tentan.

So long!

söndag 17 april 2011

Kom du ljuva påsk!

Att jag aldrig tänkt på påsken som en speciell högtid innan? Men nu står jag här med en veckas påsklov (eller ja hhrrrmmm inläsningsvecka) och en härligt solig påsk framför mig.. Och dessutom är ju måndagen också en röd dag vilket innebär ytterligare en dag ledigt! Och samtidigt börjar blommorna slå ut, träden knoppas och blir så där vackert ljusgulgröna...

Kan vara så att jag är lite partisk idag eftersom att jag och Erik har varit på en härlig cykeltur i det fina vårvädret (lite molnigt ibland men det får man räkna med) och luktat på blommor, rivit med fingrarna i gräset och njutit av det skånska landskapet. På vintern finns det inget ödsligare och kargare än den skånska myllan med de oändliga mörkgråbruna fälten, men så fort det våras blir det genast mycket mer gästvänligt.

Apropå att riva med fingrarna i gräset, det är något som jag tycker är så underbart just att sitta och riva i gräs, och sedan lukta på det, leka med det mellan fingrarna, kasta upp det i luften. Doften gör en påmind om så många minnen, som den nyklippta trädgårdsgräsmattan vid huset där man växte upp, eller när man tog ett grässtrå mellan tummarna och blåste så hårt man bara kunde för då uppstod ett gällt tjut från friktionen...!

Jag minns också när jag hade jobbat ett par månader som flygvärdinna i Abu Dhabi och för första gången satte min fot på europeisk mark igen efter flera månader i öknen. Det var utanför London, och det första jag gjorde när jag kom till hotellet var att springa ut i gräset bakom hotellet och kasta mig ner på marken för att bara få känna på det gröna, livet, naturen! Äntligen fick man andas "frisk" och sval luft igen, och få känna känslan av äkta vild växtlighet och inte de konstodlade och -bevattnade vältrimmade gräsmattor som fanns i förenade arabemiraten.

Summa summarum, jag gillar gräs ;)

Nu ska jag faktiskt trots annalkande ledighet sätta mig och läsa lite i läkemedelsboken. En mindre behaglig upptäckt är att det är drygt fem veckor kvar till tenta! Men apropå föregående inlägg så ska vi ju inte bry oss så mycket om det ;) men men nu är i alla fall den här terminens alla medicinblock avklarade för min del, nu har jag min 5-veckors placering på medicinavdelning kvar. Jag har höga förhoppningar och hoppas intensivt på en bra handledare, det gör en så otroligt stor skillnad ifall man har en bra eller dålig handledare...

När jag gick jour på akuten ena dagen var jag lyrisk för att jag hade en så bra handledare som hela tiden ömsom undervisade ömsom utmanade mig. Den andra dagen var dock mindre givande, min nye handledare verkade snarare springa iväg och gömma sig så fort han såg mig, han svarade knappt på mina frågor och ville inte alls göra mig delaktig i arbetet med patienten. Sen fick jag återigen en bra handledare som även om han inte var den där som hela tiden utmanade mig åtminstone var villig att svara på mina frågor så gott han kunde och släppte in mig i patientarbetet. Och bara det räcker!

Jag ser verkligen fram emot avdelningsarbetet då jag hoppas på att få göra mer, kanske ha ansvar för en eller ett par patienter som jag kan läsa in mig lite extra på osv. så att man får känna på lite mer hur det är att vara läkare, och inte bara hur det är att vara som "ett droppställ" (en läkare hade gjort liknelsen att en läkarkandidat ska vara som ett droppställ - stå tyst i ett hörn men vara redo att hjälpa till ifall det behövs).

:)

måndag 11 april 2011

"Fackligt arbete låter inte så sexigt men..."


Ända sedan jag var liten har jag drömt om att bli läkare. Målet under hela högstadiet och gymnasiet var att få betygen att komma in på läkarprogrammet, och efter ett x antal gånger av lottning kom jag till slut in tack vare högskoleprovet! Min karriär var påbörjad, min framtid låg där utstakad framför mig.

Min första praktikplacering var en dag på vårdcentral. Min handledare, en allmänläkare, sade till mig "Åh! Jag har en dotter i din ålder. Men jag ahr alltid sagt till henne; vad du än gör - bli inte läkare!"

Uppmuntrande, eller hur? ;)

Idag går jag termin 6 på läkarprogrammet och har i och med det påbörjat den kliniska delen av min utbildning. Måndag till torsdag är vi på avdelning, alternativt mottagning/seminarium. Dessutom har vi tre kvälls/helg-jourer att göra under terminens gång. Detta anses vara en snäll början - på senare terminer kommer schemat vara än mer späckat och jourerna betydligt fler! Utöver den tid vi har schemalagt, vilket är obligatoriskt och redan är nästan fulltid, så ska vi plugga inför tentan på 30 poäng som avslutar terminen. På introduktionsdagen sade de "Ni går minsann på universitetet nu, och det innebär att ni måste plugga på kvällarna och helgerna"! (Vad hände med att en heltidsutbildning ska omfatta en 40-timmars vecka?) Ifall vi kuggar tentan är inget av vår praktik tillgodogjort i form av poäng och CSN börjar flåsa en i nacken.

Som läkarstudent på avdelning/akuten förväntas du stanna dagen ut. Några studenter har mer tur än andra och kan få gå ifrån en eftermiddag ifall det inte finns något att göra, för att istället sätta sig och läsa. Andra mer eller mindre tvingas stanna kvar till klockan 17 av sina handledare med motiveringar liknande att dagens "ungdomar" bara är lata och vill ha allt serverat, och att man ska drillas tidigt i att det är långa arbetsdagar och mycket jourer. "På min tid så var det minsann andra bullar..." osv.

Samtidigt verkar de flesta handledare/lärare på läkarutbildningen ha glömt helt och hållet hur det är att vara student?! Flera gånger förväntar de sig att det man läste inför en tenta för två-tre år sedan ska sitta som berget trots noll tidigare förankring i form av praktik eller liknande, och att man ska kunna citera fakta ur den bok på 300 sidor som man har haft en dryg vecka på sig att läsa utöver placeringen. Ifall en student är sjuk kan denne inte bara sjukanmäla sig så är allt löst - obligatoriska moment måste tas igen och värdefull pluggtid har gått förlorad. Att många läkarstudenter dessutom har slut på CSN och måste jobba vid sidan av studierna gör ju inte heller saken lättare för vissa, och somliga har redan hunnit skaffa familj och får svårt att plugga heltid vid sidan av den schemalagda placeringen.

Jag har många gånger upplevt att handledare/läkare anser att läkarstudenter/unga läkare är slöa/lata och bara klagar och vill ha kortare arbetstider/färre jourer/inga akutjourer. "Har man gett sig in i leken får man leken tåla" och "har man valt att bli läkare så köper man hela paketet". Min handledare på akuten sade häromdagen att som läkare ska man vara beredd att jobba en hel dag utan tid att varken kissa eller äta. Kaffe kan man däremot få dricka hur mycket man vill! Och att de läkare som sjukskriver för ryggont eller liknande bara är trams, alla får vi dra vårt strå till stacken och måste man jobba övertid så måste man.

Det kan tänkas vara ett logiskt sätt att tänka, men vad man helt och hållet har glömt i det sammanhanget är ju vems ansvar det är att situationen är som den är. Är det den enskilde läkarens, som har ett x antal timmar schemalagda å akuten och som är där ett par gånger i veckan? Eller är det chefen för avdelningen? Sätter man någon press på ledningen att ge personalen bättre villkor och en drägligare tillvaro?

Visst är det så att man (förhoppningsvis) har blivit läkare för att man vill hjälpa till och finnas för andra. Att sällan bota, ofta lindra, alltid trösta (Hippokrates) är en fantastisk devis, och det är även något som jag önskar att jag kan göra i egenskap av läkare. Min dröm har varit att få arbeta med något som ger mening, att ha ett jobb som jag ser fram emot att gå till och där jag får hjälpa andra människor. Det ingick dock inte i min dröm att stressa mig själv sönder och samman, att inte kunna ta pauser för att äta/dricka/kissa/vila och att aldrig någonsin ha någon fritid och ett eget liv! Och detta bara för att någon har bestämt att så ska organisationen se ut? Och borde inte vi själva också få bli botade, lindrade och tröstade?

De gamla i gamet säger "Det är ingen idé, vi får inte bättre villkor än så här, och dessutom får vi mer pengar". Att kämpa för att läkare ska få ha ett liv utanför arbetet där inte jobbet spelar en central roll anses nästan vara skamligt, att praktiskt taget bo på sjukhuset är del av själva konceptet. Inte konstigt att så många läkare är tillsammans/gifta med just läkare - hur kan någon annan förstå och acceptera att ens partner ständigt är stressad, pressad och alltid är på jobbet?

Hade det nu varit så att de inom läkarkåren var de som mådde bäst av alla professioner så hade det kanske varit en annan femma, men tyvärr är det just motsatsen som råder. Det är studerat och allmänt känt att många läkare mår dåligt och känner sig pressade i sin vardag, och självmordsfrekvensen bland läkare är signifikant högst jämfört med resten av befolkningen samt andra akademiska professioner! Många av dagens läkarstudenter har även föräldrar som är läkare, och har själva upplevt att bli först lämnade/sist hämtade på dagis och känslan av att föräldern "alltid jobbade" när de var små. Många av dagens studenter har även sett sina föräldrar "gå in i väggen" och bli utbrända, och varför utbrändhet är så utbrett i dagens samhälle kan man ju bara spekulera om... Men jag tror personligen att den allmänna effektiviseringen och högre belastningen på de arbetande idag har en stor del i det hela.

Men hur ska man då förändra situationen? Om man som jag vill finnas till för och hjälpa människor, men också vill kunna må okej själv under tiden och inte spä på sin IBS med att inte äta på en hel dag utan att bara dricka kaffe? Om man en dag vill bli en mamma och erbjuda sina barn en trygg och bra uppväxt med en närvarande förälder utan att för den saken skull behöva göra totalt avkall på hela sin karriär?

"Fackligt arbete låter inte så sexigt men...". Så minns jag att ett av mina föredömen inom arbetslivet Lena Ekelius uttryckte sig en gång när hon talade inför oss i MSF om just fackligt engagemang. Lena är ordförande i SYLF (Sveriges Läkares Yngre Förening) och fortsatte att prata om just hur viktigt det är att göra sin röst hörd, att inte bara acceptera dåliga villkor och att faktiskt våga ifrågasätta "så som det är och alltid har varit och alltid kommer vara". Att hon samtidigt är vansinnigt snygg (och kompetent!) gör ju inte så att budskapet når sämre fram - det är attraktivt (och föredömligt) att stå upp för sig själv och kräva bättre villkor.

MSFs fullmäktige har just gått av stapeln i Lund, och efter en intensiv helg med en del debatt, en smula drama och en massa värme kan jag stolt förkunna att framtiden ser ljus ut - våra kommande fackpampar är inte bara duktiga och ambitiösa, de är sexiga också ;)


måndag 7 februari 2011

Kärlek är det enda som blir större när man slösar med det


Namastey!


Kan inte låta bli att försöka hålla "indiern i mig" vid liv (haha jo det kan ju tolkas fel ;)

...och försöka minnas den långa resan jag gjort... Lättare sagt än gjort! Tiden går så ruskigt snabbt, veckorna flyger förbi, och vips är man tillbaka i det gamla vanliga. Jag önskar att jag kunde kalla det vardagslunk men ack nej! Här har jag tagit det lugnt och fint i ett halvår, taggat ner och lugnat mina nerver, shanti shanti oooowmmmm.... Och pang! boom! så är man tillbaka i sina gamla mönster.

Vadå inte stressa? vadå inte alltid småspringa till föreläsningen? Vadå att inte kasta i sig ett par koppar kaffe och tugga i sig en macka på stående fot? Vadå inte alltid känna att man ska vara så duktig och försöka svara rätt på handledarnas frågor? Vadå att ta ner kraven på sig själv? Vadå att säga till sig själv - Älskade du, du är bra som du är och du måste inte försöka leva upp till alla ideal....

Det är verkligen en utmaning att ta tillvara på sig själv i den miljön jag lever i, och jag är högst medveten om att jag inte är speciellt duktig på just det. Har svårt att säga nej, har svårt att sätta mina behov först och får så sanslöst mycket skuldkänslor ifall jag skulle göra någon besviken.

Det är då man säger - Nu går jag hem! Och så går man hem, sätter på lite mjuk shantishanti-musik, tänder en rökelse, lägger sig på spikmattan och letar upp det där inre lugnet, den inre kärleken. :)

Jag tror inte jag är ensam om att känna så här, kanske är det läkarstudentens eviga dilemma - hur ska man balansera sitt liv så att man gör LAGOM? Hur mycket ska man plugga, hur mycket ska man visa framfötterna på kliniken, hur många studentorganisationer ska man engagera sig i, hur många spex ska man gå med i, hur mycket ska man träna, hur mycket ska man festa, hur spontan ska man vara, hur mycket kraft och engagemang ska man lägga ner på att finnas till för andra?

Jag har ju som sagt aldrig varit bra på att sätta dessa gränser för mig själv, men jobbar aktivt med det. För jag är övertygad att om man ska klara en sådan utbildning som läkarutbildningen (med allt vad det innebär) med hälsan i behåll så måste man ta hand om sig själv...(!)

Det är så lätt att fastna i alla dessa "måsten". Så ska man göra, så ska man inte göra. Jag måste göra det o det o det o det. så snart som möjligt, helst igår! Och jag måste göra som han och hon och de vill, för det är det som förväntas av mig. Men stopp och belägg! För VEM gör man alla dessa saker? Vem kommer att tacka en för att man lägger sig själv åt sidan? Vem hjälper man? Kan det vara så att man stjälper andra genom att vara så "duktig"? Kan det vara så att man gör andra en otjänst genom att alltid finnas tillgänglig och inte sätta gränser för sig själv?

Jag har tidigare, särskilt på tidigare terminer, fått höra "hur hinner du göra allting, hur orkar du"? Och jag har sagt "Äsch, det är inga problem"! (Nu för tiden låter det nog snarare såhär "åååå gud jag har så mycket att göra jag orkar inte!) Och vem vet då hur mycket man inte själv har bidragit till detta läkarstudent-syndromet "jag ska göra allt och lite till!"...

Men men vad jag vill komma till är att det är viktigt att försöka lyssna till sig själv, sätta gränser för sig själv, och att även vara öppen för att andra inte alltid gör som man själv gör.. Och att det alltid alltid måst vara okej för människor att sätta gränser för sig själva, att få lov att känna det man känner, och att inte bli skuldbelagda ifall de inte hinner/orkar göra det man tycker de ska göra. Det är framför allt viktigt i ex en frivilligorganisation, att man inte pressar varandra, och stöttar varandra, och det har jag alltid känt i MSF vilket jag är otroligt glad för! Det har snarare varit så att de har sagt "Nej lexandra, nu får du inte ta på dig mer!" ;)

Apropå att visa omtanke och kärlek för varandra så har jag ju nyligen fyllt 25 år, men orkade inte/hade inte tid/plats till att ha en fest för alla mina vänner, vilket kändes lite tråkigt... Men i lördags fick jag en underbar present - när jag kom hem blev jag överraskad av min pojkvän och en massa vänner som hade planerat o fixat bakom min rygg i flera veckor! Jag hade ingen som helst aning, fick en ögonbindel med beskrivningen att vi skulle ha "en romantisk kväll" och när ögonbindeln åker av hoppar ett tjugotal vänner helt plötsligt fram och kastar ballonger över mig! Hela kvällen var fantastisk och jag fick en så otroligt varm känsla inom mig... det är sant som Richard Huch sa: Kärlek är det enda som blir större när man slösar med det!



måndag 17 januari 2011

Borta bra men hemma bäst! (?)

This is my last blog update in English... My trip is over and it's time to go back to my "ordinary" life in Sweden (which of course isn't so bad after all :) and now it is much more convenient to write in Swedish since that is the language in which I think, talk and socialize back home... (however, if you my dear fellow volunteers want to continue reading this blog you can always put the text in google translate and you'll get the big picture :)

The last month of my trip was really exciting. Before leaving India I stayed in an ashram (Sivananda ashram in Neyyar dam) and I really enjoyed my stay there. We had 4 hours of yoga class everyday which was really beneficial, and the food was great. However, I found it a bit hard to endure the classes and talks about the gods, the chakras, etc etc and it was really hard for me not being my own master and decide for myself when to get up in the morning and when to go to sleep. But I can strongly recommend going there for a week if you are in Kerala!'

After one more week in Varkala, the lovely beach place in kerala, I went to Thailand were I met up with my dear Erik (after 3 months apart!). We went directly to an island in South of Thailand - Ko Lipe - and we ended up staying there for 2 weeks :) It is really a great little island with stunning beaches and nice restaurants and really good thai massages. A paradise for the two of us!

After that we went to Ko Samui (!) not for partying but for a silent meditation retreat that lasted 7 days. That, my dear friends, was the toughest part of my trip since Kolkata! Stuck in this retreat center, quite a small area with absolutely nothing to do during free time, in silence, for 7 days.... Everyday you had to get up at 4.30 in the morning to go to the meditation hall for a session of sitting meditation. Thereafter we had one hour yoga, which was a real  blessing for me who wants to move and not sit all day ;)

Then breakfast, then some chores (i used to sweep the dorm) and rest, before the day's dharma talk and sitting meditation, walking meditation, sitting meditation, walking meditation, sitting meditation, standing meditation etc etc etc through out the day (in between we had lunch and chanting) and at 9.30 in the evening it was time to go to bed (which was really just a bed, no mattresses!) ... We were never able to talk, and it was really hard for me not to talk to Erik, not to touch him, not to get eye contact with him, during a whole week in silence... I wish I at least had some peace in mind because of the beauty all around (it was indeed a very beautiful place!) but the dharma talks disturbed me and I found it hard to focus.

If you have meditated before and want to deepen your practice, I could recommend going to this place. However, if you want to learn to meditate for the first time I wouldn't recommend the Theravada tradition which they have in Thailand... There are many other retreats, in Europe for example, where they practice zen or mahayana tradition, and at least I think that will suit me better.

After the retreat we went to an island in the Trang province called Ko Nghai, which was also highly recommendable! We celebrated a humble new years eve there before going back to Bangkok for some shopping and then finally we went back home.

Now I am back at the University, getting ready to continue my third year in Med School, and this is my first semester with clinical work! I am a bit nervous since I didn't study medicine for almost a year now, but I guess it will all come back to me pretty fast once I get started with the studies again.

In Sweden we have a saying Borta bra men hemma bäst which basically means "being away is good, but it's better to be home" ... well, we'll see! :)